Kas ir dzīvie rieksti un kāpēc tos vajadzētu aktivizēt? Visu šo pasākumu ieteicams veikt tāpēc, ka rieksti satur lielu daudzumu fitīnskābes. Fītīnskābe atrodas čaumalā, un tā ir nepieciešama […]
Kāpēc kartupeļi ir tik veselīgi?
Kāpēc kartupeļi ir tik veselīgi? Kartupeļi satur šķiedrvielas, C un B6 vitamīnus, kas nepieciešami stiprai sirdij. Šķiedrvielas palīdz pazemināt holesterīna līmeni. Tādējādi tā novērš asinsvadu nosprostojuma risku. Fosfors, […]
Kāpēc aukstajā sezonā ir svarīgi ēst sezonālos augļus un dārzeņus?
Kāpēc aukstajā sezonā ir svarīgi ēst sezonālos augļus un dārzeņus? Aukstajā sezonā organismam ir nepieciešams papildu atbalsts, lai stiprinātu imūnsistēmu un cīnītos ar vīrusiem. Sezonas augļi un dārzeņi […]